Vattenträning med viktväst – Säkerhet

Du bör heller inte använda västens alla fästen och spännen. Om du skulle få kramp eller svimma av måste en annan person veta hur man får av viktvästen under vatten för att rädda dig. Instruktionsvideon visar hur du tar dig ur en tung viktväst med olika tekniker. Du hittar viktvästen i vår Butik. Kolla instruktionsvideon ...

TV4 Nyhetsmorgon – Peter Jihde testar våran tyngsta och lättaste viktväst…

Peter Jidhe testar att ha på dig vår tyngsta viktväst på totalt 70kg + vår lättaste viktväst på 10kg. Totalvikt = 80 kg. Han klarar det ganska bra med tanke på att det är första gången han har 80 kg tryck på axlarna. Viktvästarna kan du beställa i vår Butik. Kolla klippen här nedan…   ...

Välkommen till vår Onlineshop

Nu kan ni äntligen beställa utvalda kvalitetsvästar i vår webshop. Träna hårt! //viktvästar.se   Skriv ut - Spara PDF - Tipsa vän

Tough Viking 2014 – Hagaparken – Race video

Tough Viking Sprint +7km i hagaparken – Stockholm Kort men hård bana i +6C och regn – lera överallt och ca. +9C i vattnet 1. Pain (amerikansk fotbollslag tacklade) 2. Vattentank med is 3. Walls (ta sig över några containers) 4. Monkey bar (armgång) 5. Crawl på marken (under rep) 6. Moutain climb x3 st. ...

Tough Viking 2013 – Race video

Inspiration inför 2014 års Tough Viking I år 15km och 20st hinder – I like it! Träna hårt! //bjorn Skriv ut - Spara PDF - Tipsa vän

Tough Viking 2013

Tough Viking 2013
Eld, is, lera, tacklingar, kustjägare, simning, elchocker… Banan hade blivit uppdaterad till totalt 13.5 km + 15 hinder. Ett sjukt roligt lopp på Gärdet mitt i Stockholm. 1. Genom eld 2. Pain (amerikansk fotbollslag tacklade) 3. Walls (ta sig över några containers) 4. Vattentank med is 5. Taggtråd 6. Monkey bar (armgång) 7. Ladder (klätterställning) ...

Intervall-prepp inför Tough Viking

Intervall-prepp inför Tough Viking
På söndag körs ”Sveriges tuffasta och mest spektakulära tävling”… Kollade in banan idag. Ser ut att bli tufft – med högt gräs på underlag som är fullproppat med sorkhål och stenar. 12km och 15 hinder ska forceras innan mål. Självklart med viktväst!          Passar på att träna lite lätt med innan… Sprint-intervall (5×1 ...

Corepass med viktväst

Corepass med viktväst
Denna vecka fokuserar vi på bygga upp core/bukstabilitet.  Total tid: 18-25 min (vila 30 sek mellan varje set – ingen vila mellan övningar) Roll-outs SET: 3 REPS: MAX (minst 5 st.) Crunches SET: 3 REPS: 20 Standing Oblique Crunches (tung viktväst alt. håll viktväst i handen, använd som vikt) SET: 3 REPS: 15 (på varje ...
Bookmark this page